Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему за 1 месяц. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, для этого нужно рано вставать, заниматься утренними практиками и следить за питанием. Важно исключить из рациона алкоголь, сигареты, тяжелую жирную пищу, выпечку, сладкое и полуфабрикаты. Также необходимо заниматься спортом, чтобы поддерживать тонус и здоровье.

Статья рассказывает о том, как формируется самооценка в детстве и почему так важно любить себя. Родители играют важную роль в формировании позитивного образа 'Я', а критика и недостаток внимания могут привести к низкой самооценке. Статья направлена на понимание причин негативного отношения к себе и на то, как изменить это отношение.